Yerba mate is enorm populair onder sporters en dat is niet zo gek. Vele grootheden zoals Lionel Messi, Sergio Aguero en Luis Suárez drinken het veel. Deze bekende voetballers komen uit het gebied waar yerba mate is ontstaan, maar ook Europese topvoetballers drinken het, zoals Antoine Griezmann.
Yerba mate bevat veel ingrediënten die goed zijn voor de gezondheid. In de media komt de thee regelmatig voorbij. Eerdergenoemde Zuid-Amerikaanse spelers hebben er mede voor gezorgd dat het ook steeds meer in Europa wordt gedronken. Zo wordt bij voetbalclub Tottenham Hotspur (topclub uit Engeland) nauwelijks nog iets anders gedronken. Ook in Nederland laat onder meer Ajax-speler Nicolás Tagliafico zich zien met deze thee. Op Netflix lieten ook de beste Italiaanse club Juventus in de documentaire First Team Juventus zien dat ze deze thee drinken.
Yerba mate is een grote bron van voeding en biedt fysieke voordelen voor het menselijk lichaam. Yerba mate helpt je meer energie en concentratievermogen te verkrijgen en gewicht te verliezen en is een goede bondgenoot tijdens fysieke oefeningen. Ook als je andere sporten beoefend is yerba mate het voedingsmiddel om het maximale uit jezelf te halen en daarbij ook nog eens goed voor jezelf te zorgen.
Vóór de training
Het met mate drinken van yerba mate verhoogt het energieniveau in het lichaam op een subtielere manier dan andere cafeïne houdende dranken, zoals koffie. In feite geven veel mensen de voorkeur aan yerba mate als drank die vóór de training wordt gedronken omdat het stimulerend en natuurlijker is dan andere sportsupplementen. Ook kun je sport in het dagelijks leven optimaal beoefenen en een aantal dagelijkse activiteiten doen: werk, studie, hardlopen, enz.
Tijdens de training
Mate zorgt ervoor dat het metabolisme koolhydraten efficiënter gebruikt, zodat we een hoger en beter energiegebruik zullen hebben. Dit verhoogt de weerstand bij een lichamelijke activiteit, wat betekent dat het trainingsvermogen wordt verlengd voordat er vermoeidheid optreedt. Daarnaast voorkomt de inname van yerba mate ophoping van melkzuur in het lichaam, wat kan leiden tot een brandend gevoel in de spieren en het stopzetten van de oefeningen.
Yerba mate na de training
Een studie die in het tijdschrift British Journal of Nutrition is gepubliceerd, vertelt over het ongelofelijke effect op het herstel na trainingen. Volgens deze publicatie wordt het herstelpercentage na een verhoogde krachtroutine tot 24 uur na de training met 9% verhoogd. Yerba mate heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, ideaal voor een geblesseerde spier.
Yerba mate heeft ook andere voordelen die ervoor zorgen dat deze een natuurlijke optie is bij lichaamsoefeningen: yerba mate levert antioxidanten, heeft het vermogen om stress te verminderen en biedt cardiovasculaire voordelen, waardoor u een betere en optimale lichamelijke conditie krijgt, wat bijdraagt tot hoge prestaties bij elke activiteit.